Aplicación en ejecución

Si te encanta correr y estás leyendo estas líneas, apuesto a que te gustaría algún consejo sobre cuál aplicación en ejecución instálelo en su teléfono inteligente o tableta, para que le ayude a realizar un seguimiento de sus entrenamientos y rendimiento deportivo. También apuesto a que no estaría mal que una de estas apps también pudiera motivarte, como si fuera una especie de entrenador personal “virtual”. Lo adiviné, ¿verdad? Bueno, ¡entonces estás en el lugar correcto en el momento correcto!

En los próximos párrafos de esta guía, de hecho, podré enumerar algunas aplicaciones útiles para este propósito que son fáciles de usar y gratuitas (al menos en sus funciones básicas). Por supuesto, no solo los enumeraré: también explicaré cómo usar mejor algunos de ellos, para que no tenga problemas para usarlos.

¿Entonces, estás listo para comenzar? ¿Sip? Muy bien: tómate unos minutos de tiempo libre, concéntrate en leer los siguientes párrafos y, lo que es más importante, intenta poner en práctica los "consejos" que te daré. ¡No me queda nada por hacer, excepto desearles buena lectura y buen entrenamiento!

Índice

• Runkeeper (Android / iOS)
• Adidas para correr (Android/iOS)
• GPS Strava (Android/iOS)
• Otras aplicaciones en ejecución

Runkeeper (Android / iOS)

La primera solución de la que quiero hablarles es corredor. Esta aplicación está disponible para dispositivos Androide Y iOS y es posible descargarlo gratis, aunque te quiero decir que algunas funciones de monitorización avanzada solo están disponibles en su versión de pago, que cuesta 9,99 euros/mes.

Para usarlo, instale e inicie Runkeeper y regístrese en el servicio. Para hacer esto, presione el botón Registrarse y decide si registrarte con el tuyo Email o usando tu cuenta Facebook o Google. Después de elegir la opción de registro que prefieras, todo lo que tienes que hacer es seguir las instrucciones que recibirás en la pantalla.

Una vez registrado, siga el breve tutorial informativo que aparece en la pantalla y, una vez que haya llegado a la pantalla principal de Runkeeper, presione sobre el elemento Ocupaciones. Luego, si es necesario, seleccione la opción Raza desde el menú abierto y confirme la operación presionando el botón OK.

En este punto, configura un posible entrenamiento pulsando sobre el texto Capacitación y seleccionando una de las opciones entre las disponibles. Tú también decides recibir o no estadísticas de audio, mediante la redacción Estadísticas Audioe indica si tienes o no intención de escuchar música durante la actividad, utilizando tu voz Música ubicado en la parte inferior izquierda.

Ahora, presiona el botón Comienzo que se encuentra en la parte inferior de la pantalla y comienza tu carrera. Cuando llegue el momento de dejar de entrenar, toca el botón Descanso, ubicado en la parte inferior de la pantalla, en el centro. Si quieres dejar de correr de forma permanente, recuerda pulsar el botón Detener y luego para seleccionar el elemento Ok. Ya terminé del menú que se abre.

Adidas para correr (Android/iOS)

En un artículo dedicado a las mejores apps para practicar running, es imposible no mencionar zapatillas adidas, desarrollado por Runtastic en colaboración con Adidas. Esta es una solución que puedes descargar gratis en Androide Y iOS pero que también ofrece la posibilidad de acceder a planes de formación específicos y funciones extra, previa suscripción a la suscripción Premium, que parte de 9,99€/mes.

Una vez que haya instalado e iniciado Adidas Running en su dispositivo, presione el botón Seguir e inicia sesión con tu cuenta Facebooksu cuenta Google o tu dirección Email. Una vez registrado, proporcione a la aplicación los datos que necesita para funcionar de la mejor manera, como altura Y pesopresiona el botón Seguir y, después de darle los permisos que necesita para que sea completamente funcional, presione el botón nuevamente Seguir.

Ahora selecciona la actividad Razaindica el período entrenamiento favorito y el tipo de objetivo desea configurar y recuerde guardar los ajustes que ha cambiado, usando la voz Salvar. Luego presiona el botón Seguir y finalmente conecte su reloj inteligente a la aplicación (si es compatible): simplemente seleccione el primer nombre del dispositivo (ej. garmin, reloj de manzana, etc.) y siga las instrucciones que aparecen en la pantalla para completar el procedimiento. Si no tiene ningún dispositivo compatible para conectarse, toque el botón ¡Aquí estamos!para continuar de todos modos.

Cuando esté listo para comenzar a correr, toque el botón Comienzo ubicado en la parte inferior de la pantalla y comience a hacer ejercicio. Cuando haya terminado su carrera, deténgala deslizando el botón de izquierda a derecha Desplazarse por pausa. Luego presiona los botones final Y Salvar.

Al final de la carrera, se te ofrecerá una pantalla con un informe resumen del entrenamiento realizado, que también podrás consultar más adelante, accediendo al apartado Progreso de Adidas Running.

GPS Strava (Android/iOS)

Otra aplicación que te recomiendo que pruebes, si quieres monitorear tus carreras, es la famosísima GPS de Strava. Como en el caso de las soluciones mencionadas en los capítulos anteriores, Strava GPS también se puede descargar gratis en Androide Y iOS/iPadOSpero algunas de sus funciones son prerrogativa exclusiva de los usuarios que se suscriban a la suscripción Premium, que parte de 6,99 € al mes.

Después de instalar e iniciar Strava GPS, para usar la aplicación, debe registrarse en el servicio: puede hacerlo a través de su cuenta Facebooksu cuenta Google o, si lo prefiere, su dirección Email. Después del registro, si es necesario, cierre cualquier pantalla que le muestre cómo funciona la aplicación para comenzar a usarla.

Si tienes una terminal Androideluego toque el botón (+) y seleccione los elementos Actividad de registro> Raza; si tienes un dispositivo iOSen su lugar, toque el elemento Registrarse que está en la parte inferior de la pantalla, luego en el símbolo de zapato y asegúrese de que la opción esté seleccionada Raza del menú abierto (si no, seleccione la opción en cuestión).

Ahora solo tienes que pulsar el botón Comienzo, que se encuentra en la parte inferior de la pantalla, y comience su entrenamiento. Cuando sea necesario detener la carrera, recuerda detener también su grabación, tocando el botón Detener ubicado en la parte inferior de la pantalla y luego en los botones llego Y Guardar actividad.

Luego ve a la sección Perfil de la aplicación, para visualizar las estadísticas del entrenamiento recién realizado: subir Androidepuede ir a este último presionando el botón (≡) ubicado en la parte superior izquierda y tocando el tuyo primer nombre; en iOSpor otro lado, se puede llegar a la sección en cuestión simplemente tocando en la redacción Perfilque se encuentra en la parte inferior derecha.

Otras aplicaciones en ejecución

Hay toneladas de otras aplicaciones en ejecución disponible de forma gratuita en Android e iOS: a continuación puede encontrar una lista resumida de algunos de los mejores.

• Endomondo (Androide/iOS) - una de las aplicaciones más utilizadas para ejecutar el seguimiento. Además de su interfaz de usuario sencilla e intuitiva, Endomondo ofrece integración con la aplicación MyFitnessPal, para ofrecerte consejos sobre la dieta correcta a seguir durante el entrenamiento. Si quieres saber más, te conté detalladamente el funcionamiento de la app MyFitnessPal en esta guía mía. Endomondo también está disponible en versión Premium, con una suscripción anual de 21,99€ o una suscripción mensual de 3,49€.
• Runmeter (Androide/iOS) - esta aplicación hace de su inmediatez y facilidad de uso su principal punto fuerte. Las principales características de Runmeter están disponibles de forma gratuita, pero puede comprar la versión Elite de la aplicación que ofrece varias funciones adicionales, incluida la integración con Apple Watch en iOS. La suscripción comienza en € 10,99.
• club nike (Androide/iOS) - aplicación que, como su nombre indica, está desarrollada por Nike y está dirigida específicamente a aquellos que aman correr. No solo te permite monitorear tu actividad, sino también compararte con otros usuarios de la comunidad, planificar programas de entrenamiento personalizados y mucho más.