aplicación para bajar de peso

Cada año, la llegada del verano trae felicidad y alegría a los corazones de muchas personas. Cuando llega la primavera, todo el mundo está encantado de que el tiempo mejore y de que suban las temperaturas. Sí, todos menos tú, que este año has engordado unos kilos de más y tienes un pensamiento fijo en la cabeza: la fatídica prueba de vestuario.

Si encajas en esta descripción, no tienes tiempo y/o ganas de ir al gimnasio, no te gusta especialmente la actividad física, probablemente estés leyendo estas líneas porque buscas un consejo. Déjame decirte que has venido al lugar correcto: en esta guía encontrarás una lista de aplicación de pérdida de peso. Entre las soluciones que te contaré, hay algunas que realmente te pueden ayudar a mantener el peso bajo control, pero también otras que sirven para adelgazar en fotos y videos, si te interesa.

¿Entonces estas lista? ¿Sip? ¡Muy bien! Fuerza y ​​coraje: ponte cómodo, tómate todo el tiempo que necesites para concentrarte en leer los siguientes párrafos y, lo que es más importante, trata de implementar los "consejos" que te daré al usar las aplicaciones que se enumeran en los siguientes párrafos. ¡No me queda nada por hacer más que desearles una buena lectura y desearles mucha suerte para todo!

Índice

  • Información preliminar
  • aplicacion para bajar de peso gratis
    • MyFitnessPal (Android/iOS/iPadOS)
    • Fitbit (Android/iOS)
    • Club de entrenamiento Nike (Android/iOS)
    • Otras aplicaciones gratuitas para bajar de peso
  • App para adelgazar fotos
    • Snapseed (Android/iOS/iPadOS)
    • Otras apps para adelgazar fotos

Información preliminar

aplicación para bajar de peso

Antes de sumergirnos en el corazón del artículo y ver cuáles son los mejores aplicación de pérdida de pesome parece necesario, incluso necesario, proporcionarles algunos información preliminar sobre el uso de las soluciones que voy a contarles.

En cuanto a las aplicaciones para controlar el peso corporal, sepa que estas no reemplazan la ayuda de profesionales médicos competentes, como dietistas y nutricionistas, a quienes harías bien en acudir si tienes un trastorno alimentario. Más bien, pueden verse simplemente como una ayuda para controlar la ingesta. No cometas el error de recurrir a las dietas hazlo tu mismo, pensando que estas junto con el uso de las apps mencionadas en este artículo son suficientes para adelgazar: sería un error muy grave, que podría tener repercusiones muy graves en tu salud. ¿Entendido?

Sin embargo, en cuanto a las aplicaciones de edición de fotos de las que hablaré en la segunda parte de la guía, le recomiendo que no las use para bromear con sus amigos, tal vez para burlarse de su estado físico actual. Este tipo de bromas son de mal gusto y corren el riesgo de lastimar a los demás, rompiendo la relación que tienes con ellos. Por lo tanto, úselos para la simple corrección de fotos y videos y no para ofender o burlarse de otras personas. Dicho esto, ¡diría que podemos proceder!

aplicacion para bajar de peso gratis

Empecemos con aplicacion para bajar de peso gratisque puede resultar útil para realizar un seguimiento de su progreso y mejorar su estado físico con alguna actividad deportiva saludable.

MyFitnessPal (Android/iOS/iPadOS)

MyFitnessPal

La primera aplicación gratuita para bajar de peso que te recomiendo que pruebes es MyFitnessPal, que es uno de los más famosos y apreciados de la categoría. La aplicación cuenta con una enorme base de datos de alimentos y se utiliza para sus funciones de conteo de calorías, así como para su programa de ejercicio diario. La aplicación te permite controlar fácilmente tu dieta y llevar un registro del ejercicio físico realizado, ayudándote a llevar un estilo de vida más saludable, sin ningún esfuerzo particular.

Antes de explicarte cómo usar MyFitnessPal, déjame decirte que la aplicación se puede descargar gratis en ambos Androide que en iOS/iPadOSpero para quitar la publicidad y aprovechar todas sus funciones necesitas suscribirte a la suscripción Premium, que parte de 9,99 euros/mes.

Después de instalar e iniciar MyFitnessPal, toque el botón Registrarse y luego presiona el boton Regístrese con el correo electrónico (alternativamente, puede iniciar sesión directamente con su cuenta Facebook). Por lo tanto, siga las instrucciones que ve en la pantalla, respondiendo el cuestionario que se le propone: indique cuál es su objetivo (ej. Perder peso), qué tan activo es usted (ej. no muy activo) y luego especificar sexo, fecha de nacimiento, pueblo, altura, peso actual, meta de peso, objetivo semanal y así. Para navegar entre las distintas preguntas, simplemente toque el botón Siguiente ubicado en la parte superior derecha.

Por lo tanto, especifica el tuyo dirección de correo electrónicolos clave con que proteger la cuenta, la tuya nombre de usuario y, después de colocar la marca de verificación en la casilla He leído y acepto la Política y Condiciones de Privacidadtoca el botón Registrarse. Por lo tanto, acepta el procesamiento de datos personales al marcar las casillas correspondientes y tocar el botón Aceptar en la parte inferior de la pantalla. Recuerde, entonces, confirmar su cuenta haciendo clic en el enlace que se le envió por correo electrónico.

Una vez registrado, se te mostrará tu objetivo calórico diario calculado en base al plan personalizado que la app ha establecido en base a las respuestas que proporcionaste en el cuestionario. Luego presione el botón Comience a monitorear ahora y, si es necesario, cierre la pantalla que anuncia la versión Premium de la aplicación tocando el icono flecha apuntando a la izquierdaubicado en la parte superior izquierda.

En la pantalla que se te muestra, entonces, indica cuál fue la última comida que comiste (ej. Desayuno), específico Qué comiste, etc., siguiendo las instrucciones que aparecen en pantalla. Una vez completado también este último paso preliminar, deberías estar en la pantalla Diario de la app, donde encontrarás una sección que podrás actualizar diariamente con los alimentos que consumes, así como los ejercicios que realizas y el peso que pierdes.

Para navegar en las otras secciones de la aplicación, presione el botón (≡) ubicado en la parte superior izquierda y toque uno de los elementos disponibles, según la sección que desea visitar: Casapara acceder a la pantalla principal de la aplicación; Progresopara evaluar su progreso; Objetivospara echar un vistazo a los objetivos marcados; Nutriciónpara controlar los valores nutricionales de los alimentos ingeridos, etc.

Fitbit (Android/iOS)

fitbit

La aplicación fitbit originalmente fue pensada como una aplicación complementaria para usuarios con un rastreador de actividad física Fitbit, pero también puede usarla sin el dispositivo de muñeca. La aplicación es de descarga gratuita para dispositivos. Androide Y iOS y te permitirá analizar tu estilo de vida a través de los sensores de tu smartphone, ayudándote a perder peso y mantener un estilo de vida correcto.

Al igual que con MyFitnessPal, incluso con Fitbit tendrás que responder una serie de preguntas generales sobre ti, tu estilo de vida y la actividad física que practicas. Básicamente es gratis, pero para aprovechar todas las funciones útiles para el control de calorías y tu actividad deportiva, debes suscribirte a la suscripción Premium, que comienza en 10,49 euros / mes.

Después de instalar e iniciar Fitbit en su dispositivo, presione el botón Regístrate en Fitbit y, si tiene un rastreador de actividad física Fitbit, selecciónelo y siga el asistente para configurarlo. De lo contrario, haga clic en el botón Aún no tienes un Fitbitpara poder utilizar las funciones básicas de la aplicación, accesibles para cualquier persona.

Luego complete el formulario que se muestra en la pantalla proporcionando Email Y clave en los campos de texto correspondientes, marque las casillas relativas a la aceptación de las condiciones de uso del servicio y pulsa el botón Iniciar sesión continuar. en la nueva pantalla que se abrió, luego, lee la política de privacidad y presiona el botón acepto para aceptarlo y comenzar a usar la aplicación.

Por lo tanto, especifique quién es usted proporcionando en los campos de texto apropiados primer nombre, fecha de nacimiento, altura, peso, género y luego presione el botón Crea una cuenta. Una vez que se haya registrado, presione el botón Ir y, una vez que esté en la pantalla Hoy, toque los botones (+) ubicados en el lado derecho de la pantalla, para configurar cualquier progreso con respecto a los entrenamientos, la ingesta de agua, los alimentos consumidos, etc. .

Si usted está buscando una aplicación para bajar de pesopero necesitas estimulación constante debido a la pereza, seguro que esta sección te resultará útil Comunidad por Fitbit. Conectando tu cuenta de Facebook a la aplicación o sincronizando la lista de tus contactos, puedes participar en desafíos diarios o semanales, invitando a tus amigos a hacer actividad física contigo. En la sección Descubresen su lugar, puede identificar ejercicios para entrenar, agregar nuevas herramientas al panel "Hoy", etc.

Club de entrenamiento Nike (Android/iOS)

Nike

Entre las aplicaciones para bajar de peso que elijo recomendar, también hay club de entrenamiento nike. Es una aplicación completamente dedicada al entrenamiento, con sesiones personalizadas en función de los resultados que quieras conseguir. Después de responder a las preguntas "clásicas" sobre tus hábitos, la aplicación te ofrecerá numerosos videos en italiano. Entonces podrá elegir cuándo y si entrenar; tendrás un entrenador personal al alcance de la app. La aplicación está disponible en Androide Y iOS.

Después de instalar e iniciar Nike Training Club, toque el botón Registrarse ubicado en la parte inferior izquierda, complete los campos relacionados con el ingreso de su dirección de correo electrónicolos clave con el que proteger la cuenta, el primer nombre Y apellido y también el fecha de nacimiento. Luego toque el botón Únete a nosotros y comience a usar la aplicación tocando los botones Comienza Y OK.

Al usar la aplicación por primera vez, debe indicar si está hombre o mujer Y cuantas veces entrenas a la semanapara personalizar al máximo la experiencia de uso de Nike Training Club, luego toque la pestaña Para tipara ver los entrenamientos que se han elegido en función de tus características; Explorarpara explorar entrenamientos en función de su propósito (p. ej., aumentar la resistencia, la fuerza o la movilidad); Coleccionespara acceder a colecciones de ejercicios diseñados para ciertos tipos de usuarios e Programaspara seleccionar uno de los programas de entrenamiento disponibles.

Una vez que haya elegido un entrenamiento, todo lo que tiene que hacer es presionar el botón Descargarpara iniciar la descarga, y luego en el botón Comienzopara ver las instrucciones que se le dan en la pantalla para completar la sesión de entrenamiento.

Otras aplicaciones gratuitas para bajar de peso

Endomondo

Hay otras aplicaciones gratuitas para bajar de peso que podría utilizar "acoplado" a las soluciones mencionadas en las líneas anteriores. Por lo menos échale un vistazo a los que te mostramos a continuación, porque son muy buenos.

  • dieta melarossa (Androide/iOS/iPadOS) - esta es una aplicación que ha sido desarrollada por un equipo de expertos, incluidos nutricionistas y dietistas. La aplicación recomienda numerosas dietas, bajo la cuidadosa supervisión de Sociedad Italiana de Ciencias de los Alimentos. La aplicación se puede usar de forma gratuita durante 7 días, luego cuesta 2,99 euros / mes.
  • Desafío de entrenamiento de 7 minutos (Androide/iOS/iPadOS) - aplicación dedicada al ejercicio físico, que ofrece 12 ejercicios sencillos de realizar, con una duración de 30 segundos cada uno, para un total de 7 minutos de ejercicio físico al día (incluidos los descansos). Ideal para aquellos que no tienen mucho tiempo para ir al gimnasio.
  • Endomondo (Androide/iOS/iPadOS) - aplicación que te permite entrenar en casa y realizar un seguimiento de tu progreso de una manera bastante sencilla. Básicamente es gratuito, pero el acceso a todas las funciones está reservado a los usuarios que se hayan suscrito a la suscripción Premium, que parte de 3,49€/mes.

App para adelgazar fotos

Estas buscando app para adelgazar en fotos? Bueno, en ese caso puedes aprovechar una de las muchas soluciones de edición de fotos disponibles. A continuación encontrará algunos particularmente efectivos.

Snapseed (Android/iOS/iPadOS)

Snapseed

Snapseed es una de las mejores aplicaciones de edición de fotos que se puede usar en el entorno móvil e integra varias herramientas para retocar tus tomas, una de las cuales puede ser útil para adelgazar los sujetos retratados en las fotos. Veamos juntos cuál.

Después de instalar y ejecutar Snapseed en su dispositivo Androide o iOS/iPadOS, toque en cualquier parte de la pantalla y seleccione la foto sobre la que desea actuar. Luego presione el botón Instrumentos situado en la parte inferior de la pantalla, pulsa sobre el elemento Perspectiva y, en el menú que se abre, toque el elemento Gratis.

En este punto, comience a "pellizcar" la foto usando el flechas que se sitúan en las cuatro esquinas de la misma y, si todo ha ido bien, el sujeto sufrirá una pérdida proporcional al cambio de perspectiva realizado.

Si está satisfecho con el resultado obtenido, toque el símbolo (✓) ubicado en la parte inferior derecha, toque el elemento Exportar También ubicado en la parte inferior derecha, seleccione una de las opciones para guardar o compartir entre las disponibles.

Otras apps para adelgazar fotos

Hacer

Si Snapseed no te satisfizo y quieres probar otras apps para bajar de peso fotos, avanzar. A continuación se presentan algunas alternativas que probablemente sean útiles.

  • Hazme delgado (Androide) - aplicación disponible solo para terminales Android, que gracias a su interfaz “escasa”, sin adornos, es muy fácil de usar. Te permite achicar los sujetos retratados en las fotos de una forma bastante sencilla pero, esto te lo quiero decir, presenta banners publicitarios a veces demasiado invasivos.
  • pixelador (iOS/iPadOS) - aplicación para iPhone y iPad que ofrece herramientas avanzadas de edición de fotos, algunas de las cuales le permiten alterar las líneas de los sujetos fotografiados, lo que les permite perder peso. No es gratis: cuesta 5,99 euros.

Para más información sobre el funcionamiento de estas y otras apps para adelgazar fotos, te remito al estudio en profundidad que he dedicado íntegramente a este tema.

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