App para calcular calorías

Buenas propuestas no te faltan, eso hay que decirlo, lástima que cada vez que te propones perder un poco de peso nunca logres alcanzar tu objetivo. La falla, también lo sabes, se debe en parte a un conteo incorrecto de calorías que quemas y, sobre todo, asumes. También porque calcular cuántas calorías aportan las distintas cosas que comes durante el día no es una operación cómoda ni sencilla, darte tal o cual otro alimento no es fácil. Al menos hasta que se utilicen las soluciones adecuadas.

Hablando de eso, ¿qué tal si descargas algunos aplicacion para calcular calorias para instalar en su teléfono inteligente? Utilizándolos, puedes hacer un seguimiento tanto de las calorías que quemas con la actividad física como de las que ingieres con la comida de una forma muy sencilla y, en algunos casos, ¡incluso divertida!

Si esto te interesa, puedo recomendarte algunos que podrían brindarte el apoyo adecuado para alcanzar tu peso ideal o, en todo caso, mantenerte en forma para sentirte bien en las actividades cotidianas. ¿Quieres? Muy bien, entonces sigue leyendo: ¡puedes encontrarlos listados justo debajo!

Índice

  • App para calcular las calorías quemadas
    • Podómetro (Android)
    • StepsApp (Android / iOS)
    • Otras apps para calcular las calorías quemadas
  • App para calcular las calorías de los alimentos
    • Lifesum (Android/iOS/iPadOS)
    • MyFitnessPal (Android/iOS/iPadOS)
    • Otras apps para calcular las calorías de los alimentos

App para calcular las calorías quemadas

Veamos algunos primero aplicacion para calcular calorias quemadas. Aunque las aplicaciones Google Fit y Fitness ya están presentes en Android e iOS, que también permiten controlar los pasos y las calorías quemadas, existen soluciones ad hoc en Play Store y App Store que suelen ser más completas. Éstos son algunos de los más interesantes.

Podómetro (Android)

Podómetro para Android

La primera aplicación que quiero contarles es Podómetro. No te dejes engañar por su nombre, porque no se trata de un podómetro baladí, sino de una completa solución que, además de permitir el recuento de pasos dados, también te permite controlar tu peso y, lo que te interesa, calcular las calorías quemadas. . Solo está disponible en Androide y es gratis (pero para quitar la publicidad necesitas hacer una compra in-app de 2,39€). Si tiene un dispositivo Android sin los servicios de Google, puede descargar la aplicación desde una tienda alternativa.

Después de instalar y ejecutar la aplicación Podómetro en su dispositivo, indique si está mujer o hombre y presiona el boton Hacia adelante; luego indica, a través de los menús en pantalla apropiados, altura Y peso y presiona el boton Comienzo.

En este punto, presione el botón Continuar y la aplicación comenzará a contar automáticamente los pasos dados. En base a estos datos, también calculará las calorías que has quemado, indicadas en correspondencia con el ítem kcal (abajo, bajo el símbolo de fuego).

Si por alguna razón necesita pausar el conteo, presione el botón Descanso colocado en el centro; más tarde, para reanudar el conteo de la actividad, presiona el botón Reanudar.

Pulsando los botones de la parte inferior también puedes acceder a otras secciones y funciones de la aplicación: Informepara consultar los gráficos y la tendencia de tu progreso; Salud, para monitorear el estado de su salud, como el peso y el índice de masa corporal; Y Otropara actuar sobre los ajustes, cambiar el objetivo de los pasos, la sensibilidad, el peso, activar la integración con Google Fit y mucho más.

StepsApp (Android / iOS)

PasosApp

Otra aplicación útil para contar las calorías quemadas es PasosApp. Esta aplicación dedicada a contar los pasos y monitorear las calorías quemadas, se caracteriza por una interfaz simple y minimalista, enriquecida con animaciones en muchos de sus menús, incluido el que recopila datos estadísticos.

Si eres usuario de Apple, también debes saber que está optimizado para reloj de manzana, lo que le permite monitorear los datos directamente desde su muñeca. Básicamente es gratis, pero el acceso a todas sus funciones y la eliminación de publicidad requiere compras in-app a partir de 1,99€/mes. esta disponible para Androide (si tiene un dispositivo sin los servicios de Google, puede descargar la aplicación desde una tienda alternativa) y para iOS.

Después de instalar y ejecutar StepsApp en su dispositivo, seleccione launidad usar (Métrico o Imperial) y tu género (Mujer o Hombre), luego indica tamaño corporal, longitud de zancada, peso corporal Y año de nacimiento; luego presione el botón Seguir y cierra el banner que te invita a probar la versión de pago de la app.

A continuación, otorgue permisos a StepsApp para que funcione correctamente. Luego, decida si permite o no que la aplicación se ejecute en segundo plano (lo que afectará la autonomía del dispositivo) dando su consentimiento para acceder a la configuración y eliminar las restricciones apropiadas (se le pedirá que reinicie el dispositivo).

En este punto se hace la mayor parte. Todo lo que tienes que hacer es comenzar la actividad física y dejar que la aplicación comience a registrar tus pasos y las calorías quemadas, que se mostrarán al lado del elemento. kcal (bajo el símbolo de fuego). Tocando en las pestañas de la parte superior (Día, Semana Y Mes) también puede ver las estadísticas con la vista diaria, semanal o mensual. Al presionar el botón Cuota (arriba a la derecha), por otro lado, tendrás la posibilidad de compartir los resultados con otros usuarios.

A través del botón Objetivos (abajo a la izquierda), puedes personalizar las metas en cuanto a pasos a lograr, calorías a quemar (esto solo en la versión Pro de la app) y mucho más; usando el botón Ajustes (abajo a la derecha), por otro lado, tiene la posibilidad de actuar sobre la configuración de la aplicación, personalizar las medidas del cuerpo, las combinaciones de colores (en la versión gratuita solo hay verde y azul), etc.

Otras apps para calcular las calorías quemadas

Accupedo

Si las soluciones que acabo de mencionar no fueron de su agrado, consulte estas otras aplicaciones para calcular las calorías quemadas. Espero que puedan ser útiles.

  • Podómetro (Androide/iOS/iPadOS) - esta solución gratuita agrupa todos los datos relativos a su actividad en una sola pantalla, incluidos los pasos dados y las calorías quemadas. Al estar libre de "cosas" es perfecta para aquellos que buscan una app imprescindible en cuanto a gráficos y funcionamiento.
  • Podómetro Accupedo (Androide/iOS/iPadOS) - aplicación caracterizada por una interfaz atractiva y fácil de usar que le permite contar los pasos y las calorías quemadas y tener bajo control otra información sobre su actividad física. Algunas de sus funciones, como el acceso a la gráfica y funciones de base de datos, están disponibles en la versión de pago, a partir de 1,99€/mes.
  • El que marca el paso (Androide/iOS) - gracias a esta aplicación podrás contar tus pasos, controlar las calorías quemadas e incluso crear grupos de entrenamiento para desafiar a tus amigos y así tener algún estímulo más para realizar actividad física. Señalo que se integra a la perfección con el Apple Watch. El acceso a todas las funciones requiere una suscripción Premium a partir de 4,49€/mes.
  • RunKeeper (Androide/iOS) - es una aplicación para correr y monitorear actividades deportivas intensas, que recopila datos útiles para perder peso, incluidas las calorías quemadas. Gracias a él, además, es posible establecer entrenamientos adaptados a tu cuerpo y alcanzar tus objetivos consultando los datos recopilados. Esta aplicación también se integra con Apple Watch. El acceso a todas sus funciones requiere una suscripción a partir de 9,99€/mes.
  • zapatillas adidas (Androide/iOS/iPadOS) - es una solución desarrollada por Runtastic en colaboración con Adidas, que le permite monitorear las principales actividades deportivas y que también le permite realizar un seguimiento de las calorías quemadas durante las sesiones de entrenamiento. Es compatible con Apple Watch. Está disponible de forma gratuita, pero el acceso a algunos planes de formación específicos y algunas funciones extra está reservado para quienes se suscriban a una suscripción, a partir de 9,99 €/mes.

App para calcular las calorías de los alimentos

Si usted está buscando app para calcular las calorias de los alimentos, esta parte del artículo te interesa de cerca. A continuación encontrará varias soluciones útiles para Android e iOS/iPadOS. Pruébelos y vea cuál de estos es el adecuado para usted.

Lifesum (Android/iOS/iPadOS)

Suma de vida

En un artículo dedicado a cuáles son las mejores apps para calcular calorías es prácticamente imposible no mencionar Suma de vida. Es una solución con una interfaz de usuario muy atractiva que, como se puede deducir fácilmente, ayuda a mantener un estilo de vida saludable al permitirle controlar el conteo de calorías en varias comidas, configurar recordatorios, saber la cantidad de agua tomada y así. Está disponible sin costo en cualquiera Androide (si tiene un dispositivo sin los servicios de Google, puede obtenerlo en una tienda alternativa) que en iOS/iPadOS. La eliminación de la publicidad y el acceso a todas sus funciones, como la visualización más detallada de la información nutricional y el acceso a las dietas, están disponibles contratando una suscripción desde 9,99€/mes.

Para usarlo, descargue, instale e inicie LifeSum en su dispositivo, luego toque el botón Registrarse que ve a continuación, responda las preguntas simples que se hacen en la pantalla relacionadas con su persona y por qué decidió usar la aplicación, creando la cuenta con su dirección Email (o iniciando sesión a través de Facebook o Google) y cierra la pantalla que te invita a suscribirte haciendo clic en (X) colocado en la parte superior. Se le pedirá que comience a registrar los alimentos: seleccione, por lo tanto, la comida a registrar (Desayuno, Almuerzo, Cena o Bocadillo) e indicar los alimentos que ya ha consumido. Alternativamente, también puede omitir este paso.

Usted se encontrará, por lo tanto, en presencia de lo que se define como Diario, una especie de resumen diario de tus comidas y actividades. De hecho, puedes rellenar este apartado pulsando el botón (+)seleccionando a qué comida quieres añadir alimentos y buscando los alimentos cuyas calorías quieres contar en la nueva pantalla que se muestra, usando el barra de búsqueda arriba o escaneando el código de barrasutilizando el botón correspondiente.

Una vez que haya seleccionado el alimento que desea agregar al diario, podrá ver sus valores nutricionales completos, así como, por supuesto, la cantidad de calorías relacionadas con él y también puede indicar la cantidad exacta consumida usando los campos apropiados visibles presionando en el nombre de la comida. Para agregar todo al diario, seleccione el botón Hecho, que se encuentra en la parte inferior. También puede crear una lista de sus alimentos o comidas favoritas, para que siempre tenga un toque de distancia.

También señalo que presionando sobre el símbolo de carpeta (abajo) puedes acceder a la sección Programas, que te permite hacer un test para encontrar la dieta que mejor se adapta a tus necesidades; mientras presiona sobre el símbolo de sombrero de cocinero (abajo a la derecha) puedes acceder a la sección Recetaslleno de recetas sabrosas y saludables para el desayuno, el almuerzo, la cena y la merienda.

Para concluir, te recomiendo que desplaces la pantalla principal de la aplicación hacia abajo para ubicar la entrada Obtener puntaje de vida. Pigiandoci arriba se le pedirá que responda algunas preguntas sobre sus preferencias alimentarias y obtendrá una puntuación basada en su dieta actual, así como consejos útiles para mejorar aún más su estilo de alimentación. La puntuación evolucionará en función de sus comportamientos a lo largo del tiempo. Interesante, ¿verdad?

MyFitnessPal (Android/iOS/iPadOS)

MyFitnessPal

Otra excelente solución que te aconsejo que consideres seriamente para controlar la cantidad de calorías que estás a punto de tomar o ya tomaste es MyFitnessPal. Se trata de una conocida y apreciada aplicación perteneciente a la categoría en cuestión que además integra útiles consejos para los ejercicios físicos a realizar a diario. Es gratis (pero ofrece una suscripción desde $ 9.99 / mes para desbloquear más funciones) y está disponible para ambos Androide (si tienes un dispositivo sin Play Store, puedes conseguirlo en una tienda alternativa) y por iOS/iPadOS.

Para usar la aplicación, descárguela, instálela y ejecútela en su teléfono inteligente o tableta, luego iniciar sesión presionando el botón apropiado visible en la pantalla y eligiendo si desea crear su cuenta con la dirección Email o por Facebook. Luego responda las preguntas simples que le hacen sobre su persona y los objetivos a alcanzar y, después de hacer esto, toque el botón Comience a monitorear ahora y siga las instrucciones en pantalla para indicar si ya ha comido y de qué tipo (p. Desayuno, Almuerzo, Cena o Bocadillo), cuidando de contestar correctamente el cuestionario que le será enviado.

Posteriormente, te encontrarás frente a la pantalla principal de la aplicación, la llamada Casa. A partir de este último podrás sumar los alimentos consumidos en tu día y así conocer las calorías así como los datos relativos a la actividad física realizada, la cantidad de agua consumida, etc. A continuación, podrá ver el resumen con las calorías restantes para el día actual.

En cuanto a agregar alimentos, solo toque el botón (+)en la parte inferior derecha, seleccione el elemento del menú Alimentos y el tipo de comida (ej. Almuerzo). Por lo tanto, utilice el barra de búsqueda en la parte superior para encontrar el alimento que le interesa o escanear el correspondiente código de barraspulsando sobre el que corresponda icono ubicado en la parte superior derecha. Luego seleccione el alimento correspondiente de la lista mostrada, para conocer sus calorías y otros detalles. Luego indica la cantidad que has tomado o que piensas tomar, a través del menú en la parte superior, y toca el símbolo (✓) ubicado en la parte superior derecha.

Podrás visualizar la tendencia diaria y general de tu dieta, así como el detalle de las calorías consumidas, a través de la sección Diario aplicación y menús y opciones relacionados. Finalmente, me gustaría señalar que la aplicación tiene muchas otras características adicionales diseñadas para aquellos que necesitan seguir una dieta particular o, en general, para aquellos que quieren perder peso. Para acceder a él, basta con pulsar el símbolo con el tres lineas horizontales en la parte superior izquierda y seleccione las distintas secciones disponibles (p. Recetas, comidas y alimentos., Pasos o Comunidad).

Otras apps para calcular las calorías de los alimentos

yazio

Concluyo el artículo con una lista de otras apps para calcular las calorías de los alimentos. Si las que te hablé en las líneas anteriores no te satisfacían, prueba con estas muy válidas alternativas.

  • YAZIO - Contador de calorías (Androide/iOS/iPadOS) - a expensas del nombre es mucho más que un simple contador de calorías. Le permite administrar su diario de alimentos a diario, monitorear sus actividades y perder peso con gusto. Es muy fácil de usar y también tiene una interfaz agradable. Es gratuito, pero el acceso a todas sus funciones requiere una suscripción a partir de 8,99€/mes (en algunos periodos incluso tiene un descuento del 75%).
  • Contador de calorías de FatSecret (Androide/iOS/iPadOS) - es una aplicación con una interfaz esencial y muy precisa, que es bastante simple de usar y a través de la cual es posible conocer la información nutricional de lo que comes. Tiene un escáner de código de barras de alimentos y un diario personal para planificar y realizar un seguimiento de los entrenamientos y para comprobar las calorías quemadas y ver qué está pasando. Puedes descargarlo gratis, pero para usar todas sus funciones necesitas suscribirte a una suscripción a partir de 6,99 euros/mes.
  • Contador de Calorías y Dieta Fitau (Androide/iOS/iPadOS) - por el nombre lo adivinas prácticamente al instante: es otra app de conteo de calorías con funciones relacionadas para organizar una dieta saludable, adelgazante y personalizada. Además, su base de datos incluye comidas y platos de algunas cadenas famosas, como McDonald's, KFC, Subway y Pizza Hut. Para usar todas sus funciones, debe contratar una suscripción a partir de 3,99 € / mes.
  • ¡Piérdelo! - Contador de calorias (Androide/iOS/iPadOS) - otra buena aplicación de conteo de calorías con estadísticas de alimentos, gráficos y consejos dispersos. Es gratuito, pero el acceso a todas sus funciones está reservado a quienes se suscriban a una suscripción a partir de 39,99€/año.
  • Rastreador de calorías MiPlato (Androide/iOS/iPadOS) - es otra aplicación para calcular calorías y monitorear comidas caracterizada por una gran base de datos y también una interfaz agradable. Eso sí, hay que tener en cuenta que está en inglés y que el acceso a muchas funciones requiere una suscripción a partir de 9,99 euros/mes.
  • Contador de calorías y grasas (Androide) - app que te permite crear un plan de alimentación personalizado y gratuito y que te ayuda a llevar un control de las calorías consumidas en los alimentos de una forma sencilla y rápida. Es gratis, con compras dentro de la aplicación a partir de 5,99 € para desbloquear todas las funciones.
  • alimentos calóricos (iOS) - esta es una sencilla aplicación para iPhone que proporciona tablas completas y detalladas de muchos alimentos con calorías y otros valores nutricionales. Es completamente gratis.

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