Tu trabajo te obliga a pasar la mayor parte del día sentado frente a un ordenador, por lo que has decidido dedicar parte de tu tiempo libre a la actividad física. Al no ser un fanático del gimnasio, ha optado por una solución. hazlo tu mismo y ahora buscas una herramienta que te permita registrar los datos relativos a los ejercicios físicos realizados, las comidas realizadas y que te permita hacer un seguimiento de tu progreso. Si ese es el caso, tengo una solución que podría ser adecuada para usted: se llama S Salud.
S Health (o Samsung Health) es una aplicación que te permite monitorear tu actividad física diaria, con la capacidad de llevar un registro de los pasos dados, la distancia recorrida durante el día y las calorías quemadas. Además, te permite agregar los alimentos consumidos durante el día, anotar la duración del sueño, ver el progreso y las metas alcanzadas y mucho más. ¿Cómo se dice? ¿Es esta exactamente la solución que estabas buscando? Así que no pierdas más tiempo e investiga el tema de inmediato.
Así que déjame explicarte cómo funciona S Health y cómo usarlo de la mejor manera. Sigue las indicaciones que te voy a dar y te aseguro que en poco tiempo podrás ver los primeros avances. ¡Solo tengo que desearle buena lectura y buena suerte para sus actividades deportivas!
Índice
- Cómo descargar S Health
- Cómo crear una cuenta de S Health
- Cómo usar S Health
- Fijar metas
- Agregar y rastrear datos
- Cómo conectar accesorios
Cómo descargar S Health
antes de mostrarte cómo funciona Samsung Salud Le mostraré cómo obtener la aplicación. Para descargar este último a su dispositivo Androideprimero asegúrese de que el sistema operativo mencionado esté al menos actualizado a versión 8.0 (Oreo) y, si necesita llevar el sistema operativo del "robot verde" a la última versión disponible, lea este tutorial mío.
Para descargar la aplicación, abra esta sección de Play Storepresiona el botón Instalar en pc en la parte superior y espera a que termine la descarga. Si su dispositivo no tiene acceso a los servicios de Google, verifique si la aplicación está presente en las tiendas alternativas.
¿Quieres instalar S Health en iPhone? Entonces asegúrese de que iOS se actualiza al menos versión 9.0 y, si no, pon en práctica los consejos que te di explicándote cómo actualizar un iPhone. Para continuar con la descarga, abra Esta página en la App Store, presiona el botón Obtener / Instalar y, si es necesario, verificar su identidad con identificación facial, identifición de toque o Contraseña de ID de Apple. ¿Recibiste la aplicación? Bueno, entonces sigue leyendo para saber cómo empezar a usarlo.
Cómo crear una cuenta de S Health
Después de descargar la aplicación S Saludpara usarlo, necesitas crear un cuenta de Samsung (también útil para realizar respaldo y restaurar sus datos de salud). Para proceder en este sentido, inicie la aplicación antes mencionada y presione el botón Iniciar sesión. En este punto, será redirigido a la página de registro de la cuenta en su navegador predeterminado.
Presiona sobre el artículo Crear una cuenta correo a continuación (o inicie sesión con su cuenta Google pulsando en el correspondiente botón) y luego toque el botón Aceptar. Rellene el módulo que se le propone introduciendo un dirección de correo electrónico válida a la que puedes tener acceso, una clave a su elección, sus otros datos, y luego presione el botón Hacia adelante.
Ahora ingrese, en el único campo de la siguiente pantalla, el código que debería haber pasado Email (también revise las carpetas Correo no deseado Y Correo no deseado si no lo encuentra de inmediato). Para concluir el procedimiento, haga clic en el botón Hecho. Luego regrese a la aplicación Samsung Health, presione el botón Iniciar sesión y toca el botón Seguir para confirmar el inicio de sesión con su cuenta.
Luego desplácese hacia abajo a la siguiente pantalla y presione el botón primero Seguirluego en el botón Hacia adelante y de aqui en el boton Seguir (entonces proporcione yo permisos necesario para utilizar la aplicación pulsando en el correspondiente botones).
Ahora presiona el botón Hacia adelante para configurar la verificación en dos pasos de su cuenta. Así que presiona el artículo Configurar la verificación en dos pasos y escriba el clave de la cuenta que acaba de crear. Ahora presiona el botón Comienzo e ingresa un número de teléfono en el que recibirá el codigos verificación para iniciar sesión. Después de presionar el botón Envía el código ingrese este último en el campo apropiado, luego presione el botón Confirmación; Finalmente, presione el botón Hecho para finalizar el trámite.
Ahora puede comenzar a usar la aplicación de inmediato. Si no tienes claro algo puedes leer directamente mi tutorial sobre cómo crear una cuenta Samsung.
Cómo usar S Salud
te estas preguntando cómo funciona la aplicación Salud? Una vez que haya creado su cuenta de Samsung, finalmente puede comenzar a usar la aplicación y establecer sus objetivos personales, realizar un seguimiento de su progreso, actividades diarias y logros. ¿Cómo hacer? ¡Te lo explico justo debajo!
Fijar metas
Para comenzar a usar la aplicación, primero ingrese los datos relacionados con su cuerpo y su actividad física habitual. Después de abrir la aplicación, presione el elemento Perfil ubicado en la parte inferior derecha y toque el elemento Editar en la parte superior derecha. Ahora completa el tuyo tarjeta personalseñalando el tuyo génerotuya altura Y el tuyo pesopulsando en el correspondiente voces y rellenando los campos correspondientes. Finalmente, seleccione el nivel de tu actividad física habitual pulsando sobre uno de los iconos colocados en la parte inferior (aquellos con números del 1 al 5) y, finalmente, presione el botón Salvar.
En este punto, comience a configurar los diversos objetivos es realmente muy simple: toque el icono Casa ubicado en la parte inferior izquierda y, desde aquí, presione el botón ≡ ubicado en correspondencia con los íconos de hombres que practican deportes (en la sección Ejercicio). En la siguiente pantalla, toque el icono de estrella colocado al lado de cada una de las actividades que realiza habitualmente (ej. Andar, Raza, Ciclismoetc.) y para los que desea establecer objetivos (puede seleccionarlos en máximo 3).
Para ver más actividades, haga clic en la redacción Agregar entrenamientos ubicado en la parte inferior derecha y toque en primer nombre de los diversos ocupaciones; finalmente presione el botón agregar colocado en la parte inferior. A continuación, repita el paso de pulsar el icono de estrella si desea incluir estas actividades como favoritas (para que luego pueda monitorearlas más fácilmente). En este punto, vuelve a la pestaña de inicio Casahaga clic en el icono que representa elocupaciones para el que desea establecer un objetivo y, si se le solicita, proporcione i permisos para la detección de la posición geográfica.
Ahora solo tienes que desplazarte por la indicadores representando a la distancia a recorrerpresiona el botón Comienzo y luego en el boton Empezar a entrenar. Tu actividad será monitoreada inmediatamente y la voz de la app te informará cada cierto tiempo sobre el progreso (mientras tanto también puedes apagar la pantalla del dispositivo).
Una vez hayas completado los objetivos, pulsa el botón final y la aplicación te mostrará varios datos como distancia viajadalos el tiempo dedicado alos velocidad y así. Luego repite estos mismos pasos para todas las actividades que quieras hacer.
Agregar y rastrear datos
Necesitas saber que algunos datos, como i pasos diario y calorías quemados, son detectados automáticamente por la aplicación, mientras que algunas actividades, como la duración del sueño, se puede administrar automáticamente solo si tiene uno de los dispositivos compatibles, como relojes inteligentes o monitores de frecuencia cardíaca. En el apartado relativo a la tarjeta Casa se le mostrará inmediatamente el numero de pasos se realiza diariamente y en tiempo de actividad fisica (indicado en minutosbajo el icono dereloj).
Si presiona el icono en forma de corazón, ubicado en la parte superior derecha, puede obtener información aún más específica, navegar por la lista de los distintos días en los que usó la aplicación y consultar la actividad realizada diariamente. En esta última pantalla, presionando el botón ⁝ en la parte superior derecha y luego en el elemento Fijar metastambién puede establecer metas diarias (por ejemplo, 6000 pasos por día) usando el indicadores colocado en la siguiente pantalla.
Además, si no tiene las herramientas mencionadas anteriormente, aún puede administrar manualmente todos los elementos de S Health. en la tarjeta Casapresionando el botón cada vez Registrarse ubicado al lado de los elementos Comida, Dormir Y Composición corporalpuede realizar un seguimiento de los diversos parámetros en cuestión (también en este caso utilizando los diversos indicadores o rellenando los campos correspondientes).
Por ejemplo, si desea registrar una comida, toque el elemento Registrarse colocado al lado del elemento Comidaluego seleccione el tipo de comida de la lista (ej. Desayuno) e hizo uso de la barra de búsqueda para seleccionar los alimentos consumidos. Después de agregar los diversos elementos de la lista, presione el botón Guardar como comida personal. y luego en la redacción Hecho en la parte superior derecha.
para registrarme vasos de agua bebido diariamente, por otro lado, de vez en cuando toque el botón + al lado del artículo Lentes en la parte inferior de la tarjeta Casa. En la sección Ejercicio de la citada tarjeta, presionando sobre el ítem ver historial situado en la parte superior derecha, verá un calendario en el que se te mostrará día a día la actividad física que has realizado.
Cómo conectar accesorios
Como se mencionó anteriormente, es posible conectar S Health a accesorios compatibles, como relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca, etc. Para hacer esto, desde la pestaña Inicio de la aplicación, presione el botón ⁝ ubicado en la parte superior derecha y luego toque el elemento Ajustes.. En la siguiente pantalla, presione Accesorios, luego seleccione el ícono del accesorio que desea conectar (por ejemplo, Galaxy Fit, Galaxy Watch Active, Samsung Gear S2, etc.), toque el elemento Registrarse y siga las instrucciones proporcionadas en la pantalla esperando a que se detecte el dispositivo.
Alternativamente, si el nombre de su dispositivo no está en la lista, presione el botón Buscar accesorios y espere a que se escaneen los dispositivos compatibles cercanos, luego toque su dispositivo y continúe con la sincronización. ¡Bien hecho! Has llegado al final de este tutorial sobre cómo funciona S Health y ahora la aplicación antes mencionada ya no debería tener ningún secreto para ti. Antes de dejarte, ya que te he mencionado algunos, te sugiero que leas también mi guía de compra sobre los mejores relojes inteligentes de Samsung.
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